Terapia para Adultos
Gestiona y entiende tus emociones. Así podrás vivir la vida que verdaderamente quieres. Te ofrezco un lugar en el que te sentirás cómoda/o y segura/o para iniciar un proceso totalmente adaptado a tus necesidades.
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Este es tu primer paso, juntos encontraremos el camino
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Terapia para Adultos, cómo se trabaja y motivos por los que acudir.
Hay diversos motivos que pueden llevar a una persona a plantearse iniciar una psicoterapia, como son: ansiedad, depresión, fobias, obsesiones, trastornos de la conducta alimentaria, duelos (pérdidas recientes o pasadas), baja autoestima, dificultad en las relaciones interpersonales…
Otras veces es poco concreto, difícil de explicar con palabras, pero sientes que hay insatisfacción dentro de ti, puede que sea en el ámbito profesional, personal o familiar.
Tenemos un sinfín de obligaciones y tantos estímulos que nos mantienen siempre haciendo cosas, y que nos desconectan de nosotros mismos, de nuestras sensaciones. Nuestro cuerpo-mente nos intentará avisar de que algo no va bien, puede que lo haga con sensaciones corporales desagradables (molestias estomacales, taquicardias, presión en el pecho, sensación de vacío) o con insomnio, irritabilidad, apatía, aislamiento… Si no estamos atentos a estas señales, irán incrementando su intensidad, agravando los síntomas. Por eso es importante que pidamos ayuda lo antes posible, cuando consigamos reunir la fuerza necesaria, entendiendo que es el mayor acto de amor hacia uno mismo y que vas a estar acompañad@ en todo el proceso.
Mi manera de abordar la terapia de adultos es:
El abordaje de una terapia de adultos puede ser de lo más variada. Si en las primeras sesiones observo que es necesaria una terapia diferente a la que yo puedo ofrecer, como violencia de género o adicciones, derivaré el caso a otro profesional.
¿Por qué hacer Terapia de Adultos en 2023?
Considero que el ritmo de vida que llevamos y los hábitos que hemos adquirido en las últimas décadas, generan las condiciones perfectas para que en algún momento de nuestra vida no podamos más, y necesitemos parar, reflexionar sobre nosotros mismos y avanzar hacia lo que realmente nos haga sentir bien, en paz, tranquilos, motivados. Para desbloquear esa situación, necesitamos saber hacia dónde queremos ir, y a partir de ese momento veremos cómo.
1
Parar a pensar
A veces es necesario pararse a pensar y ver qué nos sucede para no sentirnos bien.
2
Equilibrio mental
3
Priorizar
Necesitamos volver a priorizar nuestra vida con lo verdaderamente importante para nosotros.
4
Motivación
Descubrir el motor de la vida, la motivación nos ayudará a seguir adelante.
Si llegaste hasta aquí es porque buscas un profesional que te escuche y te proponga diferentes formas de abordar el momento. No esperes más, pide tu cita y empecemos a caminar juntos.
Covid 19
Medidas de prevención
Atención en formato presencial u online. Cumpliendo las recomendaciones sanitarias, para que puedas seguir cuidándote de manera segura.
Ventilación constante de la consulta durante la sesión y 5-10 minutos entre pacientes para asegurar la correcta renovación del aire.
Se ruega puntualidad, procurando no llegar excesivamente pronto a la cita, ni con retraso.
Es obligatorio el uso de mascarilla y se mantiene en todo momento la distancia de 2 metros.
Gel hidro-alcohólico en la sala de espera y en el despacho. El aseo es exclusivo para uso del personal.
Limpieza del centro realizada por profesionales manteniendo la máxima desinfección.
Los acompañantes, por motivos de seguridad, no podrán hacer uso de la sala de espera, tendrán que esperar fuera de las instalaciones.
FAQ´s
- Preguntas frecuentes sobre terapia para adultos -
La terapia psicológica para adultos consiste en aprender a gestionar y entender tus emociones para que puedas vivir la vida que verdaderamente quieres. Te ofrezco un lugar en el que te sentirás cómoda/o y segura/o para iniciar un proceso totalmente adaptado a tus necesidades.
El abordaje de una terapia de adultos puede ser de lo más variado. Si en las primeras sesiones observo que es necesaria una terapia diferente a la que yo puedo ofrecer, como violencia de género o adicciones, derivaré el caso a otro profesional.
Hay un sin fin de motivos por los que plantearse iniciar una psicoterapia, como son: ansiedad, depresión, fobias, obsesiones, trastornos de la conducta alimentaria, duelos (pérdidas recientes o pasadas), baja autoestima, dificultad en las relaciones interpersonales…
La sesión dura 50 minutos aproximadamente.
