Psicólogo especialista en insomnio y problemas del sueño
¿Te cuesta dormir, te despiertas de madrugada o no logras descansar bien? Te ayudamos con nuestro tratamiento psicológico para el insomnio con enfoque cognitivo-conductual, tanto online como presencial.
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Este es tu primer paso, juntos encontraremos el camino
Información básica sobre la protección de datos: Responsable: Aritz González Blanco, teléfono: 615703570 y con dirección en Areetako Etorbidea 2B, 2ª planta, departamento 5. Las Arenas (Getxo), email: gonzalezblanco.aritz@gmail.com
Finalidad: Contestar a las cuestiones planteadas a través de este formulario.
Legitimación: Consentimiento del interesado.
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¿Cómo puede ayudarte la terapia cognitivo-conductual para el insomnio?
El insomnio no siempre necesita medicación. La terapia cognitivo conductual para el insomnio (TCC-I) es el tratamiento psicológico más eficaz y seguro para mejorar tu calidad de sueño de forma duradera.
Tratar el insomnio de conciliación y mantenimiento
Si te cuesta dormir o te despiertas durante la noche, abordamos hábitos, pensamientos y estímulos que interfieren en el sueño. El tratamiento del insomnio de conciliación y mantenimiento puede mejorar tus noches en pocas semanas.
Reducir el insomnio por ansiedad o estrés
Cuando la mente no se apaga, el cuerpo tampoco descansa. Con terapia para el insomnio por ansiedad, aprenderás técnicas para calmar la mente antes de dormir.
Atender casos específicos: embarazo, menopausia o edad avanzada
Ofrezco tratamiento del insomnio en el embarazo, en la menopausia o en personas mayores, adaptando el enfoque a cada etapa vital y sus particularidades.
Resolver insomnio crónico, psicofisiológico o resistente
Incluso los casos más difíciles pueden mejorar. Trabajo con terapia cognitiva para el insomnio crónico, psicofisiológico y resistente, combinando técnicas validadas y seguimiento continuo.
Online o presencial, tú eliges
Aritz González Blanco
Licenciado en Psicología por la Universidad del País Vasco.
Me llamo Aritz González Blanco, soy psicólogo sanitario y tengo mi consulta en Las Arenas (Getxo).
Veo la terapia psicológica como una forma de "mantenimiento emocional" que podemos llevar a cabo periódicamente, facilitándonos el reajuste de aquello que necesite atención y la planificación consciente de los siguientes pasos a seguir en nuestro camino de vida, todo con el propósito de vivir de la forma más plena y equilibrada posible.
Deja tus datos y te contacto, podremos conversar un poco para que luego agendes tu primera cita y empieces a sentirte mejor.
Mi consulta se basa en:
- Respeto
- Aceptación
- Compresión
- Calidez
FAQ's
- Preguntas frecuentes sobre la terapia para el insomnio -
Nos enfocaremos en el abordaje del Trauma Psicológico, ya que todos enfrentamos situaciones potencialmente traumáticas en nuestras vidas. Revisar nuestras vivencias y reconocer las heridas no siempre visibles, pero que influyen en nuestro día a día es crucial. Al superar estos traumas, ganamos libertad y nos acercamos a la satisfacción y felicidad en nuestras vidas.
En las primeras sesiones crearemos una base sólida y de confianza para trabajar juntos. Me dedicaré a recoger toda la información esencial y a establecer, contigo, los objetivos que deseamos alcanzar.
De esta manera, ganamos claridad y dirección en el camino que emprenderemos. Puedo utilizar una variedad de métodos, como autoregistros, técnicas de regulación-relajación, tareas de afrontamiento, desensibilización sistemática, entre otros.
Tu bienestar es mi prioridad, y estoy aquí para acompañarte y darte todas las herramientas necesarias para sentirte mejor.
Solo si quieres. Atiendo a través de terapia online para que puedas acceder desde cualquier lugar.
Sí. Cuento con consulta presencial en Las Arenas (Getxo) para quienes prefieren un espacio físico. También ofrezco terapia online para el insomnio para quienes lo necesitan a distancia.
Sí. Cuento con experiencia en tratamiento del insomnio infantil y en personas mayores, adaptando la terapia a cada etapa y necesidad.
Si llevas más de dos semanas durmiendo mal o te afecta en el día a día, es recomendable iniciar tratamiento para el insomnio. Cuanto antes se aborde, mejor pronóstico tiene.
